JAMMERFASTEN – ich verzichte aufs Drama

Ich möchte eine Thema aufgreifen, was eine Klientin beschrieben hat, die für einige Zeit auf „jammern“ bzw. auf Bewertungen und negative Gedankenschleifen verzichten wollte: 
„Wenn es einige Zeit besonders gut war, dann überrascht mich immer wieder in heftiger Deutlichkeit mein Ego. In einer Situation, in der nichts dramatisches passiert ist, rege ich mich auf, explodiere regelrecht , überhaupt nicht der Situation angemessen.“

Das ist ein spannender Sachverhalt und er führt uns auch jenseits unserer Gedankenstrukturen.

Und zwar ist das Verstandesdenken in unserer Kultur eher negativ konditioniert: es geht darum, möglichst sicher zu leben und Unsicherheiten auszuschließen (wir habe eine Menge Versicherungen, die wir abschließen können), es geht darum zu betonen, was alles schlecht läuft (die Bahnen kommen immer zu spät, der Strassenasphalt ist löchrig…), das Schauen auf den Mangel ist sehr verbreitet.
Im Yoga würden wir sagen, wie befinden uns im „negative mind“.

Okay. 
Nun richten wir beim Jammerfasten die Aufmerksamkeit auf die Fülle, auf die Schönheiten im Leben und dorthin, wo das Glas „halbvoll ist“.
IM Yoga würden wir sagen, wie sind damit im „positive mind“.
Damit sind wir allerdings noch in der Dualität.

Und damit sind auch noch nicht unbedingt tiefere Schichten erreicht, wo Anteile von uns noch ein Schattendasein führen. 
Da sind in jedem von uns ein „unterernährtes Kind“, ein inneres Kind, was nicht die Aufmerksamkeit und Fürsorge bekommen hat, was jedes Kind benötigt, um wohlig, rund und selbstsicher zu gedeihen.
Und „dieses Kind“ bzw. diese Anteile zeigen sich dann ab und zu, kommen an die Oberfläche und wollen gewürdigt und WIRKLICH befriedet und beachtet werden.
Manchmal zeigen sie sich , indem wir „explodieren“, manchmal, indem wir traurig werden oder uns (eben der Situation unangemessen) auf einmal verletzt zurück ziehen.

Seien wir uns also bewusst, dass es da neben dem „negative mind“ (der uns im Übrigen evolutionsbedingt auch vor Gefahren schützen soll) den „positive mind“ gibt als auch eine Instanz, die über beide hinaus geht:
Der „neutrale Mind“. 

Wenn wir im neutralen Mind sind, sehen wir das „negative“ und das „positive“, bleiben aber in unserer Mitte, in unserem Herzen und schauen von dort aus: was braucht die Situation JETZT?
Wir bleiben auf einem neutralen Punkt und können uns dann auch um unsere „inneren Kinder“ angemessen kümmern, ohne die Situation im Außen dafür verantwortlich zu machen – sie war nur der Trigger, der Anstoß, um auf den „unterernährten Teil“ aufmerksam zu machen.

Kennt Ihr Euren „Mind“? 🙂

Berufungsmedizin mit Joy: „Fülle = Du darfst Dich ausdehnen!“


FÜLLE Ich liebe dieses Wort
Es ist so voll
füllig üppig bauchig
Füllhorn
Voll und rund und prall

FÜLLE
Dicke Kühe und Elefanten und
Üppige Frauen mit drallen guten Rundungen und weichen Brüsten
Da kann man sich anschmiegen
Und sich ankuscheln
Also kann ich mich in die Fülle reinkuscheln, reinsinken, baden
Mmmmmhhhh

Ach ja, und warm. Wärme.
Fülle hat für mich etwas mit Wärme zu tun.
Da denkt man gleich an so Sehnsuchtsbilder von Meer und Palmen und Sandstrand und türkisem Meer und dicken Früchten, die einem in den Mund wachsen und – eben Wärme!
In der Wärme kann sich der Körper besser entspannen. Die Muskeln sind dann weicher und dehnbarer, alles ist ausgedehnter.

Aha, Fülle hat mit Ausdehnung zu tun.
ICH DARF MICH AUSDEHNEN.
Noch weiter und noch weiter und ich darf mehr werden und wachsen und sprießen und gedeihen und Früchte tragen darf ich auch.
Sinnliche, dicke Früchte.
Wie schön.

(Foto: S. Ehlert)